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【我锻炼,我健康】方健辉:腰部受伤的处理方法

发布日期:2019-11-07来源:广东省体育局作者:字体:[  ]背景颜色:

方健辉:腰部受伤的处理方法


  嘉  宾:方健辉医生,广东体育医院院长

  主持人:谢亮 曾获中国新闻奖,中国金话筒奖铜奖


  你需要一个运动防护专家,你需要一个运动达人队友;

  你需要清晰了解运动常识,你需要学会运用保健方法。

  传播运动知识,享受运动快乐——最权威的声音!《我锻炼我健康》由广东省体育局、广东广播电视台文体广播联合制作。


  【方健辉观点】

  遇到急性腰扭伤的时候,自己需要对受伤情况做一个判断。首先是要判断受伤的位置,比如是腰椎中间痛还是腰椎的两边更痛一些呢?

  有些人遇到单边腰疼,通常这种情况就是腰肌的损伤。如果是腰的中间部位疼痛,可能就是腰椎的关节或者腰椎的韧带出问题了。再严重一些就是腰椎间盘的问题了。

  我们医生的建议是:腰扭伤就不要乱动,需要卧床休息。一般来说卧床休息不要超过两天。学术研究标明:卧床超过两天所产生的副作用可能超过原来受伤的情况。所以要尽快到医院处理。

大华彩票平台网站  提醒:一旦受伤不要按摩、不要热敷、不要乱动,请医生这种专业人士来处理就对了!

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  运动知识节目《我锻炼,我健康》,针对群众体育、户外运动、爬山涉水、健身跑步、球类运动、广场舞等生活热点,邀请运动防护专家、体育明星、运动达人为你传播知识、释疑解惑。

  《我锻炼,我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。

  最权威的声音!《我锻炼,我健康》由广东省体育局、广东广播电视台文体广播联合制作

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