大华彩票平台网站_大华彩票投注网址|唯一指定官网

您当前所在的位置:首页 > 大华彩票平台网站 > 健身指导

【我锻炼,我健康】方健辉医生:游泳的救助方法

发布日期:2019-07-25来源:广东省体育局作者:字体:[  ]背景颜色:

方健辉医生:游泳的救助方法


微信图片_20190725171733.jpg

方健辉医生  广东体育医院院长


大华彩票平台网站  你需要一个运动防护专家,你需要一个运动达人队友;

大华彩票平台网站  你需要清晰了解运动常识,你需要学会运用保健方法。

  传播运动知识,享受运动快乐——最权威的声音!《我锻炼我健康》由广东省体育局、广东广播电视台文体广播联合制作。


  【方健辉观点】

大华彩票平台网站  抽筋,是游泳中的常见问题,一旦发现有人抽筋,就要从肌肉运动的反方向做牵拉。比如最常见的小腿抽筋,就用翘脚尖的动作,所以做牵拉就是翘脚尖。另一种是发生溺水事件。一发现有溺水情况,马上举手求救。救人者需要具备救人的能力。有专门研究结果表明:溺水中的救人者,体能消耗非常大,并不是会游泳就能够救人。热心人最好还是尽快寻找救生员施救,并同时提供救援的协助。溺水者的大脑缺氧如果超过30秒,就会产生很严重的后遗症。有些人喜欢在浅水区打闹,按住别人在水里是非常危险的事情。溺水者被救上岸之后,可以使用“倒立”的方法把水排出来,也可以通过压推肚子的方法排水。接着,要马上搞清楚溺水者口腔内有无假牙或异物,要把假牙或异物取出来,防止溺水者窒息。如果发现溺水者呼吸停止、心跳骤停,就要马上对溺水者做心肺复苏。做心肺复苏之前,要请旁边的人帮忙立即拨打120急救电话。


  运动知识节目《我锻炼,我健康》,针对群众体育、户外运动、爬山涉水、健身跑步、球类运动、广场舞等生活热点,邀请运动防护专家、体育明星、运动达人为你传播知识、释疑解惑。

  《我锻炼,我健康》FM107.7每天09:00、15:30播出。

  最权威的声音!《我锻炼,我健康》由广东省体育局、广东广播电视台文体广播联合制作。

分享到:
分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博0